ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೇ ಇರುವುದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಮ್ಮೆ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಜಿಡ್ಡು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ನೆರವಾದರೆ, ದಿನವಿಡೀ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಧೂಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಮಾತ್ರ ಮೂರನೇ ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಕು, ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಾಂಶ ನಾಶವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ ತೊಳೆದ ತಕ್ಷಣ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
